Integrale Yoga in Breda

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent vereniging. Het beoefenen van yoga brengt je  weer in contact met je ware Zelf.

Integrale yoga is een volledige vorm van yoga. Deze vorm van yoga omvat veel elementen uit de traditionele yogavormen. Allereerst natuurlijk de houdingen (Hatha-yoga). Daarnaast besteden we tijdens de lessen ook aandacht aan de adem (pranayama), concentratie/meditatie, herhalen van mantra’s (Japa-yoga) en de yogafilosofie.

Het is een rustige vorm van yoga. Hierdoor kun je de aandacht goed naar binnen keren en het effect van de oefening observeren.

Yoga maakt je meer bewust van je lichaam, geest en de adem. Het is een proces van groei in bewustzijn.

Wanneer je meer ontspannen en bewuster in het leven staat, kun je ook meer van het leven genieten!